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TAI CHI

Le Tai chi est une méditation dynamique par des mouvements lents et ronds avec le contrôle de la respiration.

C’est aussi une danse et une technique de relaxation. Le Tai chi permet par ses mouvements spécifiques l’équilibrage des fonctions respiratoires, en éliminant les tensions et les raideurs.

 

Les exercices physiques activent la circulation du sang et de l’énergie dans les muscles et les organes. Il facilite l’entretien et la flexibilité des muscles, des tendons, accroit et aide à leur longévité.

Le Tai chi favorise la prévention des maladies par ses techniques d’hygiène et de santé censées allonger la vie. Pour cela il est important et essentiel de pratiquer régulièrement des gestes amples et circulaires sur un rythme lent et continu pour dénouer les tensions inscrites dans le corps.

Dans le VO-Lâm, nous pratiquants le TAI CHI Vietnamien.

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